স্বাস্থ্য

একথা আর বলার অপেক্ষা রাখে না যে, যতই ডায়েট করুন না কেন, আপনার পেটে আর কোমরে যদি মেদ থাকে তবে সে আর কোনভাবেই নড়তে চায় না। পেটের জমে থাকা মেদ…

সত্যিকার ভাবে শরীর ও ত্বকের বয়স কমিয়ে দেয়ার কোন ম্যাজিক আসলে নেই। কিন্তু কিছু কিছু খাবার রয়েছে যা স্থায়ীভাবে তারুণ্য ধরে রাখতে সক্ষম। প্রতিটি মানুষেরই ইচ্ছে থাকে যে কোন মূল্যে…

শরীরের ওজন বৃদ্ধি পাবার পর তা কমানোর জন্য আমাদের যতটা চেষ্টা করতে হয়, ওজন কমানোর পর শারীরিক গঠন ঠিক রাখা আরও বেশি কষ্টকর হয়ে পরে। কিন্তু, আমাদের শরীরের গঠন সবসময়…

মৃত্যুর পরেও জীবন রয়েছে? মৃত্যুর পর আত্মার কোনও অস্তিত্ব থাকে? এই প্রশ্নে প্রায়শই আমরা তর্ক করি। কখনও কখনও অকাট্য যুক্তি দিয়ে আত্মার অস্তিত্বকে বিশ্বাস করার চেষ্টা করি। কিন্তু বিজ্ঞানের কাছে…

রুক্ষ ত্বকের সমস্যা আসলেই অনেক বেশি বিরক্তিকর। একটু গরম পড়েছে কি ত্বক একেবারে ফেটে যাবে। একই সমস্যা দেখা যায় শীত ও বর্ষাতেও। বছরের কোনো সময়েই শান্তি নেই। ফাটা ত্বকে খুব…

আম আর আইসক্রিম। গরমের দুটো মন ভাল করা জিনিস। সেই আম আর আইসক্রিম যদি একসঙ্গে মেশে তবে তো কথাই নেই। তৈরি গরমের সেরা রেসিপি। কী কী লাগবে- পাকা আম-৪টে(১ কেজি)…

(SourceTune.Com): গরমে ক্লান্তি দূর করতে ফ্রুট পাঞ্চের জবাব নেই। ক্লান্তি যেমন দূর হবে, শরীরের পক্ষে তেমনই ভাল ফ্রুট পাঞ্চ। কী কী লাগবে- অরেঞ্জ জুস-২ ক্যান(ফ্রোজেন) লেমোনেড-২ ক্যান(ফ্রোজেন, ঘন) পাইনাপল জুস-১…

(SourceTune.Com): গর্ভাবস্থায় অবসাদে ভোগেন প্রায় সব মহিলাই। শারীরিক দুর্বলতা, চিন্তা, অবসর সব মিলিয়ে জাঁকিয়ে বসে অবসাদ। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন গর্ভাবস্থায় অবসাদ কাটানোর অন্যতম উপায় হতে পারে যোগাভ্যাস। নিয়মিত যোগব্যামের ফলে অবসাদ…

(SourceTune.Com): ফর্সা, কোমল ও দাগহীন ত্বক সকলেরই কাম্য। মুখের ত্বকে ব্রণ, মেছতা কিংবা অন্য কোনো কিছুর দাগ থাকলে স্বাভাবিকভাবেই আত্মবিশ্বাস কমে আসে। সেকারণে দাগহীন কোমল ত্বক পেতে অনেকে ত্বক বিশেষজ্ঞের…

(SourceTune.com): প্রতিটি মানুষ আলাদা, এই বিষয়টি নতুন কিছু নয়। কিন্তু বাহ্যিক দিক থেকে সকলে যেমন আলাদা তেমনই ভেতরের দিক দিয়েও কিন্তু প্রতিটি মানুষ আলাদা। অর্থাৎ প্রতিটি মানুষের ব্যক্তিত্ব আলাদা ধরণের।…

ব্রেকফাস্টে সরিয়ে রাখুন কার্বোহাইড্রেট। সঙ্গী করুন প্রোটিন জাতীয় খাদ্য। তাহলেই কেল্লা ফতে। সারা দিন ভরা থাকবে পেট। খেতে হবে কম। ফলে ওজনটাও থাকবে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে। নতুন এক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে…

ওজন বাড়ার ভয়ে দিবানিদ্রা নিয়ে খুঁতখুঁত করে প্রায় সকলেই। তবে এই দিবানিদ্রারই রয়েছে দারণ সুফল। নতুন এক গবেষনা বলছে মাত্র ৪৫ মিনিট দিবানিদ্রা স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে ৫ গুণ। তবে এটাই…

অনিদ্রা। চলতি সময়ের অন্যতম বড় সমস্যা। কাজের চাপ, মানসিক অস্থিরতার কারণে অনিদ্রা সমস্যা হয়ে দেখা দেয় জীবনে। আর তার প্রভাবেই ক্রমাগত বাড়তে থাকে অন্যান্য শরীরিক সমস্যা। ডায়বেটিস, ওজন বাড়ার মতো…