মাত্র ৪৫ মিনিট দিবানিদ্রা স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে ৫ গুণ

মাত্র ৪৫ মিনিট দিবানিদ্রা স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে ৫ গুণ

ওজন বাড়ার ভয়ে দিবানিদ্রা নিয়ে খুঁতখুঁত করে প্রায় সকলেই। তবে এই দিবানিদ্রারই রয়েছে দারণ সুফল। নতুন এক গবেষনা বলছে মাত্র ৪৫ মিনিট দিবানিদ্রা স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে ৫ গুণ।

তবে এটাই এই বিষয়ে প্রথম গবেষনার ফল নয়। জানুয়ারি মাসে শেফিল্ড ইউনিভার্সিটির একটি গবেষনায় জানা গিয়েছিল ৩০ মিনিট দিবানিদ্রা শিশুদের শেখার ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। নতুন গবেষনায় অংশগ্রহণকারীদের ৯০টি শব্দ ও ১২০টি অদ্ভুত শব্দ সমন্বয় দেওয়া হয়েছিল। এরপর অংশগ্রহণকারীদের দুটি দলে ভাগ করে দেওয়া হয়। কন্ট্রোল গ্রুপ ও ন্যাপ গ্রুপ। কন্ট্রোল গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা ডিভিডি দেখতে থাকেন, ও ন্যাপ গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা ৯০ মিনিট ঘুমোতে চলে যান।

এরপর দুটি দলকেই শব্দ ও শব্দবন্ধগুলি মনে করতে বলা হয়। পরীক্ষায় অবশ্যই বেশি ভাল ফল করে ন্যাপ গ্রুপ। মস্তিষ্কের হিপোক্যাম্পাস নামক অংশ ভাল স্মৃতিশক্তির জন্য দায়ী। দেখা গিয়েছে ঘুমের ফলে হিপোক্যাম্পাস বেশি সক্রিয় থাকে।

আরো পোস্ট দেখুন

comments